فصل بهار با همه زیبایی هایش برای بعضی ها آنچنان خوشایند نیست، افرادی که دچار آلرژی های بهاره اند هر سال با رسیدن این فصل نگران شروع دوباره دردسرها می شوند.
عطسه های مکرر، گلوی خشک شده و سرفه هایی که فکر می کنید هرگز پایان نمی یابند، خارش پوست، آبریزش بینی و سوزش چشمها و تنگی نفس، همه و همه عوارض آزار دهنده ای هستند که با فرا رسیدن بهار و گرده افشانی گیاهان سراغ مبتلایان به آلرژی بهاری می روند و این فصل را به دورانی تحمل ناپذیر تبدیل می کنند.
رعایت نظافت و در نظر گرفتن چند نکته بهداشتی ساده می تواند شما را از ابتلا به آلرژی های بهاری نجات دهد یا حداقل شدت آن را کم کند.
یکم- گردگیری و خانه تکانی بهترین راه برای جلوگیری از بروز آلرژی ها در منزل است. ذرات گردو غبار لابلای قفسه ها و کنج دیوارها و یا پنجره ها می توانند حسابی دردسر ساز شوند و آلرژی شما را تشدید کنند. بنابراین در طول فصل بهار بیش از گذشته به نظافت و گرد گیری خانه توجه کنید تا ساعت‌های آرامتری را بگذرانید.
دوم- در روزها و ساعت‌هایی که گرد و خاک یا گرده های گیاهان در هوا پخش شده است از خانه بیرون نروید. صبح‌ها بین ساعت ۵-۱۰ بامداد شدت گرده افشانی گیاهان بیشتر از همیشه است و برای کسب اطلاع از گرد و غبار هوا هم می توانید اخبار محلی و وبسایت هواشناسی منطقه خود راپیگیری کنید. اگر مجبورید در این شرایط از خانه بیرون بروید لباسهایی بپوشد که خوب از پوست و بدن شما محافظت کنند و ماسک استفاده کنید. در بازگشت هم حتماً دوش بگیرید و گرد و غبار را از روی قسمت‌های بیرونی پوست خود و سر و صورتتان پاک کنید و همه لباسهایتان را بشویید.
سوم- برای تهویه هوای منزل یا خودرو هرگز پنجره ها را باز نکنید. همیشه آنها را بسته نگه دارید و از سیستمهای تهویه مطبوع ساختمان یا خودروی خود برای تنظیم دما و جابجایی هوا استفاده کنید.
چهارم- حداقل دوبار در هفته خانه خود را جارو بکشید. از فیلترهای ریز برای جمع آوری گرد و غبار بهره بگیرید. در هنگام پاکسازی منزل حتماً ماسک بزنید و لباسهای پوشیده به تن کنید و بعد از پایان کار هم حتماً همه لباسها را با دقت بشویید. همین توصیه به پاکسازی را درمورد خودتان هم اجرا کنید. زود به زود استحمام کنید و لباسهایتان را به موقع عوض کنید.
پنجم- سعی کنید در طول این فصل حتی المقدور لباسهایتان را به خشکشویی نسپرید. ذرات گرد و غبار بهاری به راحتی در خشکشویی ها و هنگام جابجایی لباسها به آنها می چسبند و با آوردن این البسه به منزل به راحتی گرد و غبار را وارد خانه و بر تن خود می کنید!